SLEEPLESS NIGHT NO ENERGY AT WORK WATCH OUT! A DANGEROUS HEALTH ISSUES MIGHT BE ON YOUR WAY! กลางคืนไม่หลับ กลางวันหมดไฟ อาการของ...โรคร่าเริง

MULTIMILLIONAIRE THAILAND

เครียดจนนอนไม่หลับไม่ใช่เรื่องปกติอีกต่อไป เพราะพฤติกรรมนี้เข้าข่ายโรคร่าเริง ผู้อ่านท่านไหนที่กำลังประสบปัญหานี้ มาดูกันว่าอาการเครียดจนนอนไม่หลับส่งผลกระทบอย่างไรกับชีวิตเราบ้าง

โรคนอนไม่หลับ ทำนาฬิกาชีวิตพัง เปลี่ยนกลางคืนเป็นกลางวัน
การนอนไม่หลับทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายไม่สดชื่นในตอนกลางวัน เพราะการนอนดึกทำให้ร่างกายไม่ได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เนื่องจากโกรทฮอร์โมนหลั่งน้อยลง โดยปกติโกรทฮอร์โมนหลั่งได้ดีในตอนกลางคืนระหว่างที่เราหลับสนิทในช่วงเวลา 22.00 น. ถึง 02.00 น. และสาเหตุของการนอนไม่หลับอาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคร่าเริงตามมาได้

โรคร่าเริง ไม่ได้ร่าเริงอย่างที่คิด
จริงๆ แล้วโรคร่าเริงยังไม่มีคำจำกัดความในตำราแพทย์ หรือการวินิจฉัยโรคทางการแพทย์ที่ชัดเจน เนื่องจากเป็นโรคที่เกิดจากพฤติกรรมของคนในยุคปัจจุบัน เป็นพฤติกรรมที่ทำเป็นประจำจนนำไปสู่การเกิดโรคได้ เพราะโรคร่าเริงคือพฤติกรรมของการที่เราตื่นตัวในเวลากลางคืน เนื่องจากทำงานหรือทำกิจกรรมอื่นในช่วงเวลากลางคืน ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่ทำให้นาฬิกาชีวิตผิดปกติ และส่งผลกระทบกับชีวิตและการทำงานในหลายๆ ด้าน

โรคร่าเริงส่งผลเสียใหญ่หลวงแก่ร่างกาย
ทำให้รู้สึกง่วงตลอดวัน สมองช้า ประสิทธิภาพการทำงานลดลง ทักษะในการติดต่อสื่อสารลดลง ฮอร์โมนผิดปกติ ในกรณีของ ผู้หญิงอาจส่งผลให้ประจำเดือนมาผิดปกติ ปวดท้องประจำเดือน การเผาผลาญอาหารลดประสิทธิภาพลง และน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

เปลี่ยนโรคร่าเริง เป็นคนเริงร่า ด้วยดาร์กช็อกโกแลต
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนให้เป็นเวลา โดยควรเข้านอนก่อนเที่ยงคืนเพื่อให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนได้เต็มที่ โดยอาจหาตัวช่วยเป็นเครื่องดื่มร้อนๆ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายอย่างดาร์กช็อกโกแลตร้อน เพื่อช่วยให้นอนหลับสบาย

สนับสนุนข้อมูลโดย
บาลานซ์ ดาร์กช็อกโกแลต ผสมออร์แกนิกคาเคา เครื่องดื่มไอเดียใหม่ เติมประโยชน์ดีๆ ด้วยคุณค่าจากธรรมชาติ สูตรเฉพาะที่ผสมผสานดาร์กช็อกโกแลตแท้ๆ และคาเคาออร์แกนิก

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่
Tel : 02 171 1394-98
Website : www.4care.co.th
Facebook : 4care